Salud

Respirar alegría


¿Sabemos respirar? La psicóloga Isabel Serrano Rosa nos explica en “Respirando alegría” (La Esfera de los Libros) que nos preocupamos más del cuidado de nuestro pelo que de nuestros patrones respiratorios, aunque es la principal conexión con la vida. En sus páginas nos habla de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica de autocontrol que conoció en Hawaii y que lleva practicando y validando con sus pacientes desde hace ya más de 3 lustros. Se trata de cambiar la respiración en esos momentos en que sentimos que perdemos el equilibrio. A lo largo de las páginas de este libro Serrano nos ofrece ejercicios prácticos para combatir la ira, la ansiedad, la tristeza o el asco. Pero también para valorar lo positivo. Respirar, al fin y al cabo, es un puente hacia la alegría.

Isabel Serrano, miembro de la IPPA (Asociación Internacional de Psicología Positiva) lleva más de tres décadas dedicada a la psicología clínica. Actualmente dirige el Centro de psicología EnPositivoSÍ.

El libro lo puedes adquirir aquí.




Fuente: La Razón

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